Evita los resfriados en verano

No se si os pasa pero en mí es matemático, en julio cojo anginas acompañadas de otitis ¿Por qué? yo siempre le hecho la culpa al aire acondicionado y como hace poco que me acabo de recuperar de las anginas, he pensado que a lo mejor no soy la única a la que le sucede esto, y buscando remedios caseros, he dado con un par de consejos que aquí os dejo para que os sirva de ayuda.

Los resfriado en verano son infecciones de las vías respiratorias superiores que se producen por cambios bruscos de temperatura y lo mejor para prevenirlos son estos sencillos pasos:

• No tomes alimentos ni bebidas ni muy fríos ni muy calientes.
• Evita los cambios bruscos de temperaturas.
• Aumenta el consumo de líquidos para mantener el equilibrio hífrico.
• Evita los ambientes poco ventilados.
• Humifica el ambiente, la humedad del ambiente debe superar el 30%.
• Cubrete la garganta y la boca en ambientes fríos.
• No fumes.
• Toma caramelos con própolis, erísmo que además de aumentar la producción de saliva van a disminuir la sensación de irritación de garganta.
• Toma Echinácea durante al menos quince días.
• Lávate frecuentemente las manos.
• No te expongas demasiado tiempo al sol.

Ya sabéis que podéis hacer para evitar lo que me pasa cada año, a partir de hoy lo pondré en práctica.