Cómo cuidar tus uñas

La alimentación es fundamental para la salud  y la belleza de nuestras uñas, al igual que para el cabello. Las uñas se componen de fibras de queratina, la única manera de nutrirlas es con una buena alimentación. Por eso las uñas estropeadas normalmente suele deberse a la falta de vitamina B. Para evitarlo tendremos que comer más pescado y frutos secos.

¿Qué hacer para que no se estropeen las uñas?

• Lo primero que no tienes que hacer es morderte las uñas.
• Para no dañar la queratina no te las cortes. Utiliza una lima que no sea metálica.
• Para evitar que se abran límalas desde el extremo hacia el centro, siempre en la misma dirección.
• Aplícate un endurecedor una vez a la semana. Una vez que estén duras aplícatelo cada 15 días y luego para mantenerlas una vez al mes.
• Utiliza guantes para las tareas domésticas.

¿Qué hacer para cuidar nuestras uñas estropeadas?

•     Sumerge las uñas en agua caliente y sal para fortalecerlas.
• Báñalas en aceite de oliva tibio para nutrirlas y protegerlas. Hazlo una vez a la semana.
• Si eres de las que prefiere usar cosméticos, utiliza una base hidratante antes de pintarte las uñas. Las protegerás y nutrirás en profundidad.
• Humedécelas con zumo de limón para blanquearlas.
• Cuídate las cutículas, haciéndote la manicura una vez a la semana.
• Hasta que estén bien, ten las uñas bien limadas y cortas, eso hará que el proceso de recuperación sea más rápido.